Klatka piersiowa

[zyga_przemet]

Witam, ćwiczę kilka dni w tygodniu na klatkę piersiową
- wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej
- wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej
- rozpiętki
lecz mam dożo tłuszczu na klatce piersiowej. Czy mógłbym robić jeszcze jakieś ćwiczenia, które pomogły by mi zrzucić ten tłuszcz. Pozdrawiam !

[AdRiAn]

wez sie za diete

[SEBAN]

Witam, ćwiczę kilka dni w tygodniu na klatkę piersiową
- wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej
- wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej
- rozpiętki


A jak ułożysz dietę,to zapraszam do działu Trening,bo chyba nie masz o nim pojęcia(raz w tygodniu trenuje się każdą grupę mieśni).Poza tym wnioskuję,ze pewnie dopiero zaczynasz,więc DUUUUUŻY błąd robisz.Pozdro!!!!