Co lepsze?...

[paweleeekkk]

Jesli chodzi o biceps. Lepiej cwiczyc na wyciagu? Czy hantelkami?
Szczerze to po hantlach czuje wieksza pompe. :D
Z kolei z klatą większą pompe czuje jak jade na maszynach. (atlas),
niż na ławce sztangą.

Co lepiej?

Pozdrawiam. :)

[m@bi]

Najlepiej cwiczyc na wolnych ciezarach np hantle sztanga.. Maszyny niby dobra rzecz ale nie lubie na tym cwiczyc i tobie tez odradzam :]

[paweleeekkk]

Mi tam bez roznicy. Na tym i na tym dobrze mi się cwiczy.
Ale chodzi o te pompe.
Na bice to po hantlach wieksza.
Na klate po maszynie.
Cwiczyc wlasnie bic na hantle a klate na maszynie?
Czy lepiej "wolne ciezary"? :)

[Kakashi]

na pewno lepiej jest robic kilka cwiczen na wolnych ciezarach (sztanga, hantle) i troche na maszynach:D