Skakanka

[KingArtur87]

Witam, mam pytanie gdyz chcac zredukowac wage cwicze na siłowni. wiem ze powinienem jescze biegac jedakze nie moge sie zmobilizowac. zamiast tego skacze na skakance wod poniedziałku do czwartku rano po 10 razy 2 min. a w soboty biegam po 40 min. ( ale wiecej biegac nie bede;) Czy moze byc taka zamiana??

[Seweryn11]

Ziomuś jeśli ci bieganie nie odpowiada włuż roweryk , skakanka dobra żecz ale bieganie daje więcej. Ja bym jeżdził na wieczur rowerem ciut podciągnoł bieganie i skakał na skakance i będzie ok.

[Kakashi]

nie no...na skakance skacz wiecej niz 2 minuty!! zamiast tych dziesieciu serii zrób 3 po 5 minut:D