Wojas
17-10-07, 20:33
Witam , mam kilka pytań i chce je skierować do specjalistów (czyli do was :) otóż , trenuje bieganie (narazie długie dystanse ) i chce wzmocnić swoje wszystkie mięśnie bo w bieganiu nie tylko liczy sie wytrzymałość.
Troche o mnie:
16 lat
65 kg
175cm wzrostu
Zaczołem ćwiczyć jakiś rok temu , w domu na hantlach 2x 5kg , podstawowe ćwiczenia , co drugi dzień , inne partie , (biceps , barki , klata i grzbiet) , stosowałem magnum 8000 , l-karnityne. Teraz zaczynamy przygotowania do następnego sezonu , kupiłem sobie Gain Bolic 6000 (olimp) , i od tego tygodnia zaczynam ostro ćwiczyć. I tu mam kilka pytań
- czy zakupić testosteron (30 tab) (tak doradzał mi znajomy) ??
- czy macie jakieś plany treningowe tylko na hantlach??
Troche o mnie:
16 lat
65 kg
175cm wzrostu
Zaczołem ćwiczyć jakiś rok temu , w domu na hantlach 2x 5kg , podstawowe ćwiczenia , co drugi dzień , inne partie , (biceps , barki , klata i grzbiet) , stosowałem magnum 8000 , l-karnityne. Teraz zaczynamy przygotowania do następnego sezonu , kupiłem sobie Gain Bolic 6000 (olimp) , i od tego tygodnia zaczynam ostro ćwiczyć. I tu mam kilka pytań
- czy zakupić testosteron (30 tab) (tak doradzał mi znajomy) ??
- czy macie jakieś plany treningowe tylko na hantlach??