Zobacz pełną wersję : 18 lat
cwicze 1,5 roku ( przerwa wakacyjna ale powoli wraca sie do formy )
przed cwiczeniem wzrost 185 waga 65kg
obecnie 188 waga 79kg
słabo jak na tak duży staż... lipa....
mało światła ale widać że się starasz. Masz idealny wiek żeby ćwiczyć. Narazie możemy Cię zdopingować do dalszych treningów, bo za wcześnie aby wydać jakąkolwiek opinię.
a bierzesz pod uwage to ze bylem kosciotrupem? przy 185 wazylem 65 kg?
Dagome, Jak na taki staż?
Powiedz mi skąd wiesz, że słabo? Czy wiesz jak wyglądał wcześniej, że tak mówisz?
Fakt, mogłoby być lepiej.
P.S.
No już się wytłumaczył, szybciej odpisał. Ja to podejrzewałem tak i miałem racje. Widać, że pracujesz i pracuj dalej.
heh no moze i slabo :D nie mowie ze jestem wielki he :D nom ale jak zaczelem cwiczyc to mogłes mi zebra liczyc :D w łapie 28.5cm ;/ itp jestem wysoki i ciezko mi nabierac mase :] ale dam rade bo lubie to robic :]
Moim zdaniem dużo trudniej jest wyćwiczyć taką sylwetke osobie "tłusej" niz chudej. Ciekaw jestm jak wygladałes wcześniej? A wymiary jakie masz? Pokaz jakies zdjęcia w porządnych pozach! No jak narazie cycki fajnie wyglądają :) ps. ile razy w tygodniu ćwiczysz? Miłej pracy ...
/ja spadam na trening :D
nie jeden chcialby przybrac w 1.5 roku tyle na wadze... ale duzo pracy przez Toba bo narazie to tak slabiutko... ale mysle ze bedzie dobrze... powodzenia
wymiary klatka 106
bic 36
rekord na płaskiej 102 :)
poszukam jakis fotek sprzed roku i wrzuce pozdro
Jakieś takie dziwne suty :P
jutro najpredzej bo nie ma kto mi zrobic :D pozdro i do jutra piOna
wymiary klatka 106
bic 36
gdzie tam te 36??
jak nie widzisz kup se brylki!!
a te foto w twoim avatarze to skad?? bo ani troche nie przypomina twojej sylwetki:P
to jest moja klatka :) tam na tym duzym lipa widac ;/ bo nie napiety nic trzymam aparat a kurde nie ma kto mi zrobic fotek ;/ wiec musicie poczekac troche ;/ ale tam to tez moja klatka :]
no przez 1,5 roku można zrobić więcej... nie to że mówie o sonie czy cos ale no posłuże się na swoim przykładzie, miałem 186 i ważyłem 60kg a w łapce było 29, teraz zobacz do profilu i do fotek z wakacji. przez rok przytyłem 10kg
przez następny też 10kg a przez następny kolejne 10kg ;P daj poządne fotki bo do końca nie można ocenić
nom to jesli tak mowisz to ide przeciez twoim tropem.. tez wychodzi ze na rok 10 kg :D no nie ma kto mi zrobic ;/ mam takie lipne jeszcze sam robiłem...
tez prawie nic nie widac... http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7263d472e71db642.html
weź włącz aparacie samo-wyzwalacz, tylko nie mów że nie masz bo ja w telefoni e mam, zrób kilka próbnych i jak juz będziesz wiedział jak się najlepiej ustawić napiąc itp. to zrob zdjęcie i wklej :D