Zobacz pełną wersję : Masa
Czy jesli chce rozbudowac swoją muskulatre to znaczy nabrac troche masy mięśniowej to jak bede brał jakieś odżywki na mase mam na mysli mass xxl to czy bede mógł biegac ?? Bo czesto uprawiam ten sport czy bedą efekty mimo biezni tego ze chodze na siłke :D ?
No więc, bieganie nie wpływa korzystnie na mase i będzie trudniej ci ją złapać.
Jakie będą efekty, tego nikt nie wie.
czyli jak biore massa xxl to z wieczornego biegania rekreacyjnego po siłce nici ?
Nie no, ale trudniej będzie ci masa szła.
hmm czy ja wiem :P osobiscie sam gram w pilke nozna 2 razy trening i w sobote mecz i biorac mass xxl 3kg przytylem 3 kg :D ale pewnie 666 masz racje ze mniej idzie :}
a jak bym dołożyl do tego jeszcze kreatynke ? :D
Wiek, staż, wcześniejsza suplementacja?
staz pół roku miałem przerwe w wakacje i teraz wracam juz miech mam za sobą cwiczen ,wiek to 16 suplementacji wczesniej zadnych nie robiłem
Tak tak zakup duzo gainera by uzupełniać nim diete i kalorie ( zwłaszcza że biegasz). Proponuje muscle juice z UN lub Mamooth2500 z IA, ewentualnie możesz zostać przy mass XXL. Supli narazie nie bierz - gainer w zupełności wystarczy.
no ok zobaczymy jakie efekty będą własnie wruciłem z silki i na sucho cięzko idzie nie moge sie przełamać zeby wycisnąc wiecej niz zawsze :D spróbujemy z gainerami :D
co sądzicie o gainerze 737 na początek ??
Ze wzgledu na ekonomie może być, ale wziołbym coś lepszego = konkretnego
Zobacz tutaj (http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6439) i sprawdź tego gainera.
więc jakiego gainera mi proponujecie ? I ile kg kupic ?
pablo91prg
18-10-07, 14:16
mass xxl moze byc kup 4,8 kg albo wiecej jak cie stac
ohoho to kupa kasy :D nie mozna taniej ?
Można taniej. Kup 5kg ryżu za 15 złotych i będziesz miał to samo.
na bank nie bedzie tego samego efektu ...
kolego przede wszystkim musisz miec dodatni bilans kaloryczny zeby przytyc a przez bieganie duzo tych kalori spalasz, a gainery dlatego ze sa wlasnie wysoko kaloryczne. przez bieganie nie zrobisz jakiejs wielkiej masy, ktos kiedys powiedzial: ...jak masz stac to siedz, jak masz siedziec to lez a jak masz lezec to spij!!!! :smile:
hmm no tak ale raz na dwa dni wieczorkiem zrobic te 5 km mozna ??