Zobacz pełną wersję : dawkowanie
mam takie pytanie bo kupilem dzis białko SCITEC NUTRITION 100% whey protein professional i cala etykieta jest po angielsku a ja nic nie kumam.w srodku jest miarka i nie wiem ile tego dawkowac czy tylko jedna miarke czy moze wiecej?????
Możesz odmierzać łyżkami.
Od herbaty ~5g
Stołowa ~15g
No a porcja to pewnie z 30g.
Prezydent_1c
15-10-07, 22:58
Pierw żeby napisać ci jak masz brać tobiałko napisz diete swoją wage i staż.
diete juz tu kiedys dawalem a moja waga to 86 kg a staz to kolo 2 miechów narazie.
Waga i tak nie robi, bo maksymalna jednorazowa porcja białka to 30g.
odnosnie tego białka mam jeszcze jedno pytanie, bo to strasznie sie pieni jak wleje 200 ml wody czy mleka drugie tyle robi sie piana a smakuje ona nie za dobrze i czy tą piane moge wyjąć lyzeczką i wyrzucic czy jest tam za duzo białka albo czy w tej pianie wogole go nie ma i moge spokojnie wyrzucic??