PDA

Zobacz pełną wersję : dieta na zmniejszenie tłuszczu



Bubi
04-05-06, 23:07
a wiec stwierdzilem ze czas sie za siebie wziac i ze zaczne A6W a przy okazji jakas diete. no wlasnie tylko jest problem bo nie mam pojecia jaka. jakby mogl mi ktos cos doradzic/rozpisac. widzialem w podobnych tematach ze pytacie sie o rozne rzeczy wiec napisze juz teraz :D

wiek 18
wzrost 175
waga 72
obwod pasa... 90cm

z gory dziekuje za wszystkie porady :D

Jose
05-05-06, 00:51
http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?p=8734&sid=7298f2fefa97dd3428595bfb7c5f3ccc#8734
tu masz chocby jeden przykladowy post o diecie redukcyjnej...
włóż choc troche wysilku i sprobuj sam cos sklecic i wtedy popros o ewentualne poprawki a nie idziesz na latwizne i chcesz zeby ktos Ci rozpisal diete... za takie rozpiski to co niektorzy placa !
Pozdrawiam

Skalar_kfd
07-05-06, 09:54
Bubi jeśli masz zamiar zrzucić tłuszczyk to sie najpierw weź za odpoweidnie odżywianie-czyli poczytaj troche o dietach na forum i spróbuj sam coś wymyśleć a My ci później pomożemy poukłądać wszystko. By przyśpieszyć z rzucenie tłuszczyku możesz zrobićsobie również odpowiedni trening dodaj do codziennych treningów poranne bieganie może lub aerobik, a szczególnie gdy jest już lato i jest gorąco :wink: Pozdro :mrgreen: