Od pasa w górę :)

[kadilak89]

Witam, mam takie zapytanie.
Chodzi mi o plan treningowy, tzn o trening na górna czesc ciala.
Uproszczajac sprawe chodzi mi o to aby zgubic w jak najszybszym czasie zbedne kilogramy z brzuszka i przypakowac. Czy jest to dobry pomysl aby zajmowac sie tylko gorna czescia ciala?

Widzialem ostatnio film "job" i tam byl taki motyw, ze koles sie zderzyl nieco z maluszkiem, ktorego prowadzil "dziadzia". Dziadzia zadzwonil po wnuczka a ten wnuczek zajebiscie wygladal. Od pasa w dol byl szczuply ale klate i rece to mial pieknie przypakowane, tzn bylszeroki jak niem wiem co...

Jak takie cos osiagnac?
btw, jestem poczatkujacy i nie mam zielonego pojecia jak zaczac :D

btw, chodzi chyba o mase... i rzezbe tez ale to potem mi sie wydaje :)

[Wilku33]

ten "koles" to Piotr Głuchowski był
zawodowy kulturysta, wiec napewno cwiczy nogi
jak ci sie nie chce to nie musisz robic nóg
co do treningu i diety to wszystko znajdziesz tu na forum, trzeba tylko poszukac

[kadilak89]

dzieki, czyli na pewno nie bedzie peoblemem jesli bede cwiczyl tylko gorne partie miesni swojego ciala, tak?

[Wilku33]

zależy.. jak ci nie przeszkadzaja dysproporcje to nie musisz cwiczyc nóg
mnie tam troche smieszy jak koles przy 45 cm w łapie ma łydki grubości 35 cm...

[kadilak89]

Bez przesady :) na 45cm w lapie to ja bede musial sporo popracowac :D

Ja jednak zaryzykuje, bo w lydce mam 40 :D