PDA

Zobacz pełną wersję : Barki


PoLeK
13-10-07, 17:05
Mam pytanko. To prawda że barki "lubią" więcej powturzeń?? Ja robie aktualnie trening na mase i robie wszystkie partie mięśni po 12, 10, 10, 8, a barki robie 16, 14, 14, 12 wszystkie 4 ćwiczenia.