Dni Treningowe : KA na czczo rano i CP przed treningiem Dni Nietreningowe : KA na czczo rano i CP w porze treningu
ja niedlugo bede startowal z takim cyklem a wiec CP i KA i do tego mono jeszcze bede bral...
bede bral wpierw KA (mam 60kaps) okolo 10 dni a nastepnie przechodze na duza puche CP i mono i bede bral z rana mono a przed treningiem z pol godziny CP i po treningu CP
Pozdro