Zobacz pełną wersję : czy mogw wziąśc
witam mam 14 lat i mam pytanie czy moge brać odrzywki ,suplementy np. kreatyna czy mi niezaszkodzą ?? warze 67 kg
sory za tytuł klawiature mam popsutą
rafalkomando
12-10-07, 19:59
nie kolego., sorki ale za młody jestes na ćwiczenia a tym bardziej na odzywki typu kreatyna twuj organizm rosnie i niech nie będzie narażony na takie dodatkowe zmiany w twoim organizmie., odpusc ., jedynie letki trening na siłowni
a białko bez kreatyny ???http://allegro.pl/item251251623_trec_mass_xxl_3kg_bardzo_szybki_przy rost_masy_.html#photo
pamietaj ze odzywki nie sa raczej zdrowe i moga zle wplynac na twoj mlody organizm. Kreatyny na pewno nie bierz. Cwicz narazie na sucho tylko nie przeciazaj kregoslupa i nie przesadzaj ciezarami moze kiedys beda z ciebie ludzie ;]
ok thx temat uwarzam za zamknięty bende ćwiczył na sucho
ja jak mialem 14 lat to zrobilem cykl na mono:D
ja jak mialem 14 lat to zrobilem cykl na mono:D
Masz się czym chwalić.
jeszcze jedno muj kolega ma 15 lat i chce jakieś suplementy jakie polecacie niemuszą być bardzo dobre ale bezpieczne (jakieś słabe)