Zobacz pełną wersję : Prosze o porade
Hej mam 17 lat 193cm wzrostu i 68kg wagi... Prosze o porade jakie odzywki kupic aby poprostu nabrac masy tluszczowej w krótkim czasie i ew jaka diete zastosować. Z gory dzięki za pomoc
Krzychu999
12-10-07, 15:49
dietka w dziale dieta.... A na mase to gainer, carbo, białko
Prosze o porade jakie odzywki kupic aby poprostu nabrac masy tluszczowej w krótkim czasie i ew jaka diete zastosować. Z gory dzięki za pomoc
Chodziło o masę mięśniową pewnie.Dobra dieta + dobry trening ew. jakis gainerek i jedziesz!!!
rafalkomando
12-10-07, 20:02
dokładnie jesli bedziesz miał dobra diete to nie ma ciula ze nie przybierzesz na masie ewentualnie gainerek mzoe byc
Chodzi mi o masę tłuszczową:)
jezeli tluszczowa to zaopatrz sie w weglowodany - gainer
OK więc chyba się zdecyduję na TREC Mass XXL. Jak spożywać by efekty były najlepsze oraz najszybsze?
Chodzi mi o masę tłuszczową:)
Zryj fast foody i chlej duzo piwa acha koniecznie nie chodz na silownie
Zryj fast foody i chlej duzo piwa acha koniecznie nie chodz na silownie
Jakoś to nie pomaga...
Jakoś to nie pomaga...
Zestaw kibica polecam.
a na co Ci masa tłuszczowa?? nie lepiej zrobic miesniowa??