Zobacz pełn± wersję : suplementacja PROBLEM
Czesc mam maly problem.Mam 21 lat waga 90 kg cwicze 3 lata, z przerwami i mam maly garniturek tluszczu i troche "oponkmi":) Kupilem sobie clenburexin, nitroboolon 2 i creatyne. Co pierwwsze wziasc, czy clen i sie wyzebic, czy pierw reszte a pozniej rzezbic.Plan treningowy na mase i bieganie po silownie. Dzieki za odp. POZDRO
odpowiedz sobie na pytanie - duzo masz tego tluszczu?
jesli nie to masa
jesli tak -rzezba
Clenburenix 2 razy dziennie, 30 minut przed zaplanowan± szam±, sniadaniem, objadem. Możesz do tego dokupić Fat killera również treca, jest zajebisty, sam brałem, niedawno była promocja, może jeszcze jest -58 %. Najlepiej jeszcze jakie¶ witaminki do tego, mog± być zwykle z apteki.
Napisz jak± masz krete to Ci na 2 cykl rozpiszę z nitrobolonem.
creatine powder z hi-tyeca. nie mam jej za duzo 300g.brac razem z nitro czy po aby utrzymac efekt napompowania
creatine powder HI-TEC
Faza nasycenia: przez pierwsze 3 dni stosować 6 porcji dziennie, następnie przez kolejne 2 dni stosować 5 porcje dziennie.
Faza podtrzymuj±ca: przez kolejne dni, aż do zakończenia cyklu, stosować 2,3 porcje dziennie, najlepiej przed i po treningu. Po 6 tygodniach stosowania preparatu należy zrobić 4 tygodnie przerwy!
Jedna porcja 3 g.
Faza nasycenia: przez pierwsze 3 dni stosować 6 porcji dziennie, następnie przez kolejne 2 dni stosować 5 porcje dziennie.
Faza podtrzymuj±ca: przez kolejne dni, aż do zakończenia cyklu, stosować 2,3 porcje dziennie, najlepiej przed i po treningu. Po 6 tygodniach stosowania preparatu należy zrobić 4 tygodnie przerwy!
Jedna porcja 3 g.
to jest stereotyp
czytaj to (http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=198)
A o tym to nie wiedziałem... :)
łeee faza nasycenia to dno kompletne...nie ma sensu brac wiecej niz 10g krety bo to wyszczamy a potem brac za mało..bezsensu:D:P
Dzi¶ rano zaczołem cykl na mono z vitalmaxu zieleń.
Od 6.30 kiedy wziołem, byłem już 2 razy sikać :).
tylko?:P ja dziennie w kibelu jestem teraz po 20 razY:P na cell pumpie:D:P