Zobacz pełną wersję : Zestaw na mase !
Witam chciałbym znacznie przybrac na wadze mierze 185 cm i waże 71 kg. Podajcie jakieś dobre zestawy. Najlepiej jakieś odzywki białkoowe. Zależy mi na masie, na mięsnie jeszcze przyjdzie czas:P
Aha... i moge wydac około 200 zł !
wydaj na jedzenie
zacznij sie dobrze odzywiac
a jesli jeszcze bedzie brakowac ci kcal kup gainera np. gain fast
samo bialko duzo nie da
rafalkomando
07-10-07, 13:25
dokładnie, j.w
no ja tez doradzam wrzucic jakas dietke i do tego mass xxl:D i bedzie gitez;d
pzodro....
To podajcie jeszcze jakiś plan+ cwiczenia w dany dzien jeśli możecie ?
"Zależy mi na masie, na mięsnie jeszcze przyjdzie czas:P"
Troche nie rozumiem. Skoro na miesnie przyjdzie czas, to na jakiej masie Ci zalezy ? No chyba nie chcesz sie owinac sadlem ?
Erykk masz duzo planów na mase w podwieszonych albo w innych postach bo to jest plan najczesciej poszukiwany przez ludzi!! pozdro:D
No właśnie i ja nie rozumiem. Jak chcesz sadło to zestaw kibica :)
Kasę przeznacz na produkty białkowe do twojej diety. Możesz
ew. gainera kupić, lub jakieś białko np. Mass XXL, lub pro longatum z biogenixa.
Troche nie rozumiem. Skoro na miesnie przyjdzie czas, to na jakiej masie Ci zalezy ? No chyba nie chcesz sie owinac sadlem ?
No właśnie i ja nie rozumiem. Jak chcesz sadło to zestaw kibica
Tzn. nie słyszeliście nigdy co to jest masa?
Erykkk zajrzyj do działu dieta, w celu uzupełnienia gainer jw.
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=5460