Zobacz pełną wersję : Cwiczenie ktore poprawi sile w wyciskaniu?
Znacie jakies dobre cwiczenie ktore poprawi sile w wyciskaniu, ktore wam pomoglo, tylko nie pisac ze tylko lawka pozioma;] z Góry Dzieki:***
Oblukaj trening na siłę.Powinien być nawet w podwieszonych.Zobacz relację z cyklu autorstwa radara(pan jest sławny :D ) albo wpisz w wyszukiwarce: Trening niemieckich ciężarowców ;)
ja polecam trening niemieckich ciezarowców:D w 6 tygodni przyszło mi ponad 10kg na ławeczce:D
A inne partie jak robiles, tez ostro na sile czy jakos bardziej lajtowo?
inne robiłem jak mi sie zachciało:P
czasem zrobiłem zasem nie:D ale jak juz to na mase
A ja bym powiedział że to jeszcze zależy od twojego stażu jeżeli amsz krótki to trening na siłe ci niewiele da, wtedy lepiej cwiczyc na mase i siła tez przyjdzie
A ja bym powiedział że to jeszcze zależy od twojego stażu jeżeli amsz krótki to trening na siłe ci niewiele da, wtedy lepiej cwiczyc na mase i siła tez przyjdzie
dokładnie
a co to ejst ten trening niemieckich ciezarowcow?? bo jestem povzatkujacym i niewiem..
poszukaj!! zobacz moj temat w relacjach