Młody
02-10-07, 15:55
Ćwiczę treningiem na masę i ważę 93,5kg i nabawiłem się już oponki lekkiej która strasznie mi się nie podoba dla tego zakupiłem sobie rowerek stacjonarny bo na siłowni nie chce mi się jeździć na nim wole w domu i teraz moje pytanie to ile mogę jeździć na nim razy w tygodniu po ile min ? Aby nie spalać mięśni i wiem że ma to zawsze jakiś wpływ na budowę masy. Więc tylko konkretna odp. ile po ile !