nitro shock dawkowanie

[kox]

siema mam takie pytanie odnosnie nitor sjhocka. jak go dawkowac na pudełku pisze ze brac pol miarki przed treningiem ale to wtedy starczy mi na rok czasu.. wiec ile mam brac 1 przed i 1 po?? moze ktos brał juz ten stak i jak efekty??

[damiano]

ja bralem 3,5grama.efekty byly dobre szczegolnie napompowania.w dni treningowe bierz przed treningiem 3,5grama w 200-400ml wody 30-40 minut przed treningiem i po treningu odrazu taka sama porcje.
w dni nietreningowe z rana taka sama dawke