co dla mnie na rzeźbe ???

[Daro1987]

Witam ! Chciałbym zacząć cykl na rzeźbe ćwicze już ok pół roku mój wiek to 20 lat 180 wz 76 kg
stosowałem diete i po tym zrzuciłem 9 kg w 2 miesiące wtedy ważyłem 85 kg
wymiary nie są one za duże :-D a więc tak biceps 35 klata 110 moim celem jest
aby mięśnie były bardziej widoczne i większe czy ta kombinacja supli będzie dla mnie odpowiednia ?
KREATYNA + HMB + THERMO
prosze o porady !

[Daro1987]

moja fotka kilka miesięcy temu :smile:

[HuGsoN]

Ja sobie na rzeźbe kupiłem 450 capsów HMB Olimp Mega Caps 1250.
Najpierw pojadę 150 capsów, potem dołanczam krete 500g Vitalmaxu.