Zobacz pełną wersję : silka a...
witam.mam takie pytanko...czy jak trenuje kick-boxing i cwicze na silowni to bede mial problemy z nabraniem masy miesniowej??
dni treningowe:
poniedzialek-kick-boxing,
wtorek-silownia,
sroda-kick-boxing,
czwartek-silownia,
piatek-wolne,
sobota-silownia,
niedziela-wolne
bedziesz miał xD
bedziesz musiał dorzucic wiecej weglowodanów i ogólnie jesc wiecej, bo aeroby nie sa wskazane przy masie
tzn na pewno bedzie Ci trudniej zdobywac mase ale na pewno nie bedzie tak ze nic do przodu nie bedzie szła:D plan wyglada na dobry bo masz 2 dni do odpoczynku:D
napisz jaki masz plan na siłke??
aha...klatka bedzie wygladac na zaniedbana:D bo podczas kikboksingu pracuja nawiecej plecy ale barki i ramiona tez:D a klatka ani troche:P
krzychuool
04-10-07, 18:43
A co sądzicie o moim przypadku:
poniedziałek karate
wtorek siłownia: klata, bic
środa karate
czwartek siłownia: plecy, tric
piątek karate
sobota siłownia: bary, nogi
czy tak intensywny tydzień może mi zaszkodzić czy nie?
no nie masz czasu na odpoczynek...nie mozesz chodzic tylko 2 razy na karate?? to by było najlepsze rozwiazanie tej sytuacji...
Street Fighter
05-10-07, 19:02
A co sądzicie o moim przypadku:
poniedziałek karate
wtorek siłownia: klata, bic
środa karate
czwartek siłownia: plecy, tric
piątek karate
sobota siłownia: bary, nogi
czy tak intensywny tydzień może mi zaszkodzić czy nie?
A ja nie wiem co to za oftop aa i 600 napisanych postów a takie podstawowe pytania O.o?
znam ludzi ktorzy probowali polaczyc tak konczy sie oslabieniem , krew z nosa te sprawy albo to albo to chyba ze lajcik na silowni to jeszxcze jeszcze
krzychuool
07-10-07, 13:12
Street Fighter, ja na ten temat mam swoje zdanie ale bylem ciekawy co wy na to powiecie :)
Sonny_Black
07-10-07, 20:04
silownia jest przydatna przy sztukach walki ale masy wolniej nabieramy, za to sila idzie i niestety do tego caly tydzien sie jest niezywym przez małą ilość odpoczynku