Zobacz pełną wersję : glukoza i kreatyna!
mam pytanie... kupilem ostatnio glukoze(taka zwykla ze spozywczaka)jak mam ja brac o jakich porach i w jakich porcjach?dodam ze chce ja brac z kreatyna z Vitalmaxa zielona.
razem z kreatyną w dawkach to właściwie nie mam pojęcia może coś około 30g?
poczekaj co powiedzą inni
20-30 g (2-3 łyżki stołowe).
a da wogule cos ta glukoza ??
ile kosztuje ta glukoza i co daje?
glukoza to same węglowodany a kreatyna znacznie lepij się z nimi wchłania
ile kosztuje ta glukoza i co daje?
ja za glukoze dalem 1,2zl za 100g(tak jest pakowana)