Zobacz pełną wersję : Pytanko prosze o pomoc!!
Trenuje siatkówkę, chciałem wziąść coś na zwiększenie siły i wytrzymałości co byście głównie polecili..?? Jestem szczupły mam 16 lat 190 cm i 73 kg trenuje prawie 2 lata
Krzychu999
22-09-07, 23:27
mono zieloną 5g dziennie
dokladnie carbo a nie mono
rafalkomando
23-09-07, 11:39
jesli sie nei znacie to po co mu wypisujecie bzdury na temat kreatyny!!! wezmie kreatyne spuchna mu rece, nabierze KG, i po hu... mu to? oczywiscie ze carbo przez i po treningu,ewentualnie bcaa to kazdy sportowiecv powinien miec, cos jeszce to pytaj
rafalkomando mow w liczbie pojedynczej bo padła tyklo jedn propozycja mono :)
rafalkomando
23-09-07, 14:57
przeciesz pisze carbo albo bcaa nie umiesz czytac?
Krzychu999
23-09-07, 16:33
tak chłopaki. sorry Kidler mój błąd.