Brzuszki - ławka skośna

[michall35]

chciałbym zapytać się o kwestie ćwiczeń na brzuch
w końcu kupiłem ławeczkę skośną jak najlepiej na niej ćwiczyć czy lepiej jeśli im większy kont do brzuszków ( wyżej) czy mniejszy - niżej ??
Ćwiczę teraz na 3 dziurce na 6 możliwych .
Jak najlepiej ćwiczyć ??

[Seweryn11]

Czym większy kont tym większe zmęczenie

[lo3]

Chłopcy "kąt" ;] Jeśli ławka skośna to to pod kątem. Ja ćwicze po 100 brzuszków co poniedziałek, sroda, piątek, a nachylenie i ilość z biegiem czasu