cp pytania

[wrobil]

witam.
Mam takie pytania co do cp na opakowaniu pisze ze trzeba brac to po treningu ale wiekszosc bierze przed czy biorac po treningu beda lepsze efekty?? i czemu duzo osob bierze przed ?? i jeszcze jedno pytanko czy brac rano naczczo 15 min przed posilkiem ??

[nowin]

zaczne od końca, można brać rano na czczo min. 20 minut przed posiłkeim
no niby pisze żeby brać po treningu ale jak weźmiesz przed to bedziesz miał większy power na treningu. najlepsze rozwiązanie to CP przed a monohydrat po treningu

[rafalkomando]

j,w kolega napisał

[HuGsoN]

Też się zgodzę.
PS. Może ktoś napisać dlaczego min 20 min przed śniadaniem ?

[nowin]

żeby zdążyło się wchłonąć

[HuGsoN]

Aha thx.

[wrobil]

aha dzieki za pomoc bedzie sog :)