Zobacz pełną wersję : czy da rade :)
http://www.allegro.pl/item241712089_...amina_t6_.html (http://www.allegro.pl/item241712089_adorn_kreatyna_tauryna_dextroza_glut amina_t6_.html) czy taki zestawik da rade ?? czy moze lepiej cos innego na przyrost masy. Cwicze juz od kilku miesiecy ale bez zadnych supli i diety i efetku zabardzo nie widac;/...od poneidzialku mam zamiar to zmienic :) waze 66 kg i mam ok 180 cm wzrostu...chcial bym przybrac do 75 kg w jak najkrotszym czasie :) mozecie cos poradzic ?
i co to za wynalazki sa ? :) moze lepsze bedzie np :
http://www.allegro.pl/item243163692_hit_booster_wzrostu_arginina_ornityn a_masa_8kg.html
Active1987
19-09-07, 19:07
Witam
Jak ćwiczysz przede wszystkim bez diety,to nie ma sie co dziwić ,ze nie ma efektów...to podstawa....nie musisz liczyc sobie proporcji w daniu co do grama,ale chociaz podziel sobie posiłki na 5-6,w których każdy bedzie zawierał należytą ilośc białka i wegle do trasporu.A jak chcesz odzywki to zakup sobie krete z Vitala zieloną 500g,do tego Taurynke,a jak chcesz gainera to MegaMass 4000 albo Mass XXL. Kreatynke bierz z taurynka po przebudzeniu i przed treningiem,a gainera po treningu i możesz zastąpić nim jeden posiłęk,jęsli mówisz,ze masz ta dietke słabą.
Pozdro
pablo91prg
20-09-07, 07:25
Najpierw to daj rade uzupelnic profil a potem dieta, porzadny trening na mase, gainer. Kretke kup najwczesniej po 6 m-cach treningu a do tej kreatynki carbo i bedzie dobrze.
Po pierwsze nie wierz w to ze 8kg w tydzień czy tam dwa - jak to piszą na allegro. po drugie dextroza to niewypał i strata pieniedzy...
Kup kreatyne z Viatmaxu (zieloną) w prochu, tauryne moze być z olimpu i gainer - mass xxl polecam... jezeli masz wiecej kasy to dozuc aminokwasy, witaminki itp.
pozdro...