pomóżcie..mały dylemat....

[Active1987]

Witam
Zaczynam właśnie cykl. Mam 1 puche Xpanda,1 puche Cell Pumpa i Weider 4000 7kg. NIe wiem włąsnie teraz jak dawkować te stacki...Może w dni treningowe Xpanda a w nietreningowe CP??czy może na rano CP a przed treningiem i w dni nietreningowe Xpanda?? Mój poprzeni cykl składał sie z 1 puichy Cell Pumpa,bo mimo ,ze kupiłem dwie to jedna mi została,skończyłem ten cykl 4 miechy temu. Które według Was rozłożenie tych stacków bedzie lepsze albp może macie jakąś inna opcje?
POzdro

[Prezydent_1c]

JA bym pierw CP poleciał póżniej XP

[Punisher]

Jak chcesz łączyć to tak:

DT
CP rano na czczo
XP przed treningiem
Cp po treningu
DNT
XP rano
CP po południu

[Active1987]

Ok,tylko dlaczego w dni nietreningowe z rana mam brać Xp,gdy w dni treningowe z rana CP?? Czy nie lepiej by było w dni nietreningowe brać te same produkty o podobnych porach?? Wiem,że to niezbyt ważne,jednak chciałbym ,żebyś wytłumaczył dlaczego własnie taka zamiana?
Pozdro

[Punisher]

Spójrz na to z innej strony, że Cp zarówno w dt jak i w dnt - po południu.
To zależy od zawartości glikogenu w mięśniach oraz ph żołądka itd.

[Active1987]

Ok.Polece z cyklonem tak jak poradziłes,ŁAp soga:p
pozdro

[Active1987]

Aha
JEszcze jedno:)....czy biorąc w dni treningowe porcje CP(poreningowa) moge ją wypić ok.15 min przed zakończeniem treningu,żeby bezpośrednio po nim wypić sobie gainera??

[Punisher]

Nie.
Wypij po treningu CP, odczekaj ~30min i potem gainera.

[Active1987]

Ok
A moge polecieć tak:
w DT:
rano CP 5gr
przed treningiem XP 18,5gr
po CP 5gr
20 min po treningu Gainer
w DNT:
rano XP 18,5gr
ok.18 CP 5gr

W połowie cyklu zwiększyłbym dawke CP do 10gr(Czy może zacząć od 10gr i zwiększyć do 15gr????),wydaje mi sie,że to dobre rozwiązanie...a jak Wy uważacie??

[Punisher]

CP -5g to za mało. Jedź przez cały cykl równą porcją, to nie koksy.
Reszta ok.

[Active1987]

Ok,jade stała dawką 10 gr CP.
Pozdro

[Punisher]

Nie ma za co.