marcello18
17-09-07, 23:19
Witam serdecznie!po roku cwiczen na mase zaczynam robic rzezbe,tzn przez wakacje spadlem juz ponad 10kg.Moze napisze wiek itp a wiec
wiek;18
Masa;ok92kg ze 108
wzrost;189
typ budowy...dawniej bylem satrsznie szcuply, natpomist teraz nalapelm mieska,ale niestey z fatem
Cel;bardzo szczupla usmiesniona sylwetka<trenuje sportowy taniec towarszyki>
łapa ok 40
Potzrebuje diete do trenigu na rzebe,nie znam sie an dietach wiec nie wiem jaka ma byc,czy wysoko bialkowa czy nisko
dodam odzywki ktore zamierzam kupic
a wiec ;themal pro revolution
Bilako ostrovia
Bcaa
Carbo
Mam nadzieje,ze podałem wszystkie najistotniejsza szcególy, prosiłbym o jakas rozpiske o srednisz kosztach.Dziekuje bardzo:)ps'gdyby taki temat bl juz ząłozony to prosze napisac-bede wdzeiczny"
wiek;18
Masa;ok92kg ze 108
wzrost;189
typ budowy...dawniej bylem satrsznie szcuply, natpomist teraz nalapelm mieska,ale niestey z fatem
Cel;bardzo szczupla usmiesniona sylwetka<trenuje sportowy taniec towarszyki>
łapa ok 40
Potzrebuje diete do trenigu na rzebe,nie znam sie an dietach wiec nie wiem jaka ma byc,czy wysoko bialkowa czy nisko
dodam odzywki ktore zamierzam kupic
a wiec ;themal pro revolution
Bilako ostrovia
Bcaa
Carbo
Mam nadzieje,ze podałem wszystkie najistotniejsza szcególy, prosiłbym o jakas rozpiske o srednisz kosztach.Dziekuje bardzo:)ps'gdyby taki temat bl juz ząłozony to prosze napisac-bede wdzeiczny"