bleblus
16-09-07, 13:08
może ktos ,ma sposłob na powiekszenie ilosci bialka w sniadaniu,zjadam ok 10gram płatków,50 l mleka z soi ,ok.30 gr rodzynek,próbowałem dołozyc gotowane jajka ale ciężko przechodza ,wogóle to nie moge zjeśc duzo rano.prosze o wszelkie rady