Zobacz pełną wersję : kto stosuje diete a kto nie??
kazdy kto tu zajzy niech pisze czy stosuje jakiekolwiek diety podczas masowania niech pisze czy je normalnie czy stosuje diety i jkaie sa tego efekty!!!
stosuje się do zasad odżywiania, diety nie stosuje
Rozważasz opcje czy sobie opduścić że taki temat założyłeś?? :)
narazie nie stosuje i jem wszystko, a mimo to poziom tłuszczu jaki mam to 7,8% hehe. w najbliższej przyszłosci mam zamiar ułożyc sobie diete i wrzuce ją do oceny
jem wszystko w ogromnych ilosciach oczywiscie teraz nie jem fastfoodow i slodyczy i jest git pazdziernik zaczynam 'diete'
stosuje się do zasad odżywiania, diety nie stosuje
Rozważasz opcje czy sobie opduścić że taki temat założyłeś?? :)
zbieram poprostu opinie!!bo tak sie zastanawiam bo kazdy mi mowi ze zem po tej redukcji tak wysech moze i po czesci to prawda bo nogi,plecy,tylek suche rece tez ,ale wkurza mnie brzuch ktory mi ku... puszy bo rano jest git a potem gorzej ale ciul!!!
to piszcie czy jak wcinacie duzo to was nie zalewa tluszczem i czy kiedys zescie stosowali diete to czy efekty lepsze podczas diety czy jak wcinacie duzoooooo!!!
Jestem ekto i jem bardzo dużo, ze względu na duzę zapotrzebowanie staram się spożywać dużo tłuszczy i nie unikam znacznie tłuszczu nasyconego
Masa mi idzie powoli ale jednak coś się łapie, z brzuchem mam jedynie taki problem że nie widać mieśnia nic nie odstaje, zresztą widać na fotkach które kiedyś wrzuciłem, przy redukcji zwiększam aktywność i ujmuje trochę racji jednak przeważnie opieram się na siłce w połączeniu z aerobami, teraz będzie to HIIT
a czy przy masie wykonywac aeroby bo raczej ja jestem chyba endo!!??
czy lepsze efekty beda z dieta czy bez??
z dietą pewnie bedą lepsze, w końcu po to ona jest :)
a jezeli masowania przekroczy sie swoje zapotrzebowanie i dalej sie jest glodnym to co wtedy????????????
a jezeli podczas masowania przekroczy sie swoje zapotrzebowanie i dalej sie jest glodnym to co wtedy????????????
To znaczy że albo nie przekroczyłeś tego zapotrzebowania albo jesz za mało posiłków ilościowo
bądź jeszcze mało objętościowo wysokokaloryczne (słodycze)
Ja stawiam że nie dostarczasz tak jak trzeba wszystkiego i stąd uczucie głodu
Kazdy cwiczacy powaznie na silowni stosuje diete jesli chce cos osiagnac co za pytanie