hozek
15-09-07, 11:22
Witam. Chcialbym posic o jakis zestaw cwiczen bo chcialbym sie za siebie wziac. :nerd:Niedlugo w piwnicy zamierzam zrobic mala silownie ale trza najpierw ja wyremontowac. Ale powrocmy do treningu mam takie " pomoce"
-drazek
- 2 gryfy male
- 4x 0,5kg ! 4x 1kg ! 4x 2kg
i wygodny fotel ( zart :> ):happy:
A w planie chce oczywiscie cos takiego jak pompki, brzuszki itp itd + cwiczenia na tych " przyzadach ? " xD
-drazek
- 2 gryfy male
- 4x 0,5kg ! 4x 1kg ! 4x 2kg
i wygodny fotel ( zart :> ):happy:
A w planie chce oczywiscie cos takiego jak pompki, brzuszki itp itd + cwiczenia na tych " przyzadach ? " xD