Lukasz_L
14-09-07, 18:07
Witam! Jestem nowym forumowiczem. Swoją przygodę z ćwiczeniem zacząłem jakieś 1,5roku temu. Wtedy to z kumplem jezdziłem do Niego na siłownie :). Ćwiczyliśmy nie mając żadnego planu. W ten sposób cwiczyłem jakieś pol roku systematycznie. Pozniej zacząłem omykać i jeździliśmy co jakiś czas (tzn. ja :)). Od czasu do czasu w domu pompki, ekspander (czy jakoś tak - sprężyny), hantelka. Chciałbym teraz na nowo zacząć przygodę z kulturystyką, tylko tym razem bardziej "profesjonalnie". Na początek 6-tygodniowy trening. Na forum znalazłem 3, które mi odpowiadają:
I - http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=176
II - wpisany zaraz po tym pierwszym
III - http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=176&page=2 - trening z postu iknow
Zdaję sobie sprawę, że we wszystkich treningach chodzi o to samo i, że są one bardzo podobne, ale który polecacie najbardziej/od którego Wy zaczynaliście?
I 2 moje pytanie: Czy w okresie treningowym trzeba stosować dietę? (Wiem, że to nie ten dział, ale nie będę już zaśmniecał forum nowymi tematami.)
I - http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=176
II - wpisany zaraz po tym pierwszym
III - http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=176&page=2 - trening z postu iknow
Zdaję sobie sprawę, że we wszystkich treningach chodzi o to samo i, że są one bardzo podobne, ale który polecacie najbardziej/od którego Wy zaczynaliście?
I 2 moje pytanie: Czy w okresie treningowym trzeba stosować dietę? (Wiem, że to nie ten dział, ale nie będę już zaśmniecał forum nowymi tematami.)