Zobacz pełną wersję : czy to dobry zestaw???
Zaczynam przygode z siłownią czy to dobry zestaw na masę?
magnum 8000 - 4000g
kreatyna z tauryną - 400g
dextroza - 500g
http://www.bcaa.pl/trec-zestaw-wielkie-przyrostyshaker-gratis-p-959.html
Spoko, możesz ew. jakieś witaminki zapodać do tego i jest spox. Z tego co wiem magnum zawiera kreatynę, więc może lepiej dać zamiast tego Mass XXLa.
Odradzam na poczatku gainery z nawet min. dawką kreatyny,a juz o samej krecie na razie kolego zapomnij.Ułóz sobie dietę,trening,jak ci czegoś w diecie braknie,kup wtedy jakiegoś gainera,lub białko(zależy czego brak).Aha napisz coś o sobie(waga,staż). I do dzieła!!!!
dokładnie na kreatyne zawczesnie.
Ale spotkałem sie ost że instruktor na siłowni polecił moim znajomym na wejsciu kreatyne, chociaż dopiero zaczynali ćwiczyc. Myśle że taka kreatyna to dobra zacheta, bo szybkie efekty. Tak sobie to tłumacze, bo przecież takiego instruktora to mało obchodzi czy sie powinno brac kreatyne na wejsciu czy nie. Mają byc efekty i juz... to głupota