PDA

Zobacz pełną wersję : więcej czy cięzej


dzako18
11-09-07, 14:50
witam mam takie pytanie czy jesli chce poprawic sylwetke i spalic tłuszcz to robic wiecej powtórzen małym ciezarem czy mniej większym??
Wilku33
11-09-07, 14:57
jeśli chcesz wyrzeźbić sylwetke to od 12 do 20 powtórzeń małym ciezarem, ale nie za małym :P