Zobacz pełną wersję : Co lepsze?
mam problem co wybrać HMB czy garniera???
z góry dziękuje:happy:
mam problem co wybrać HMB czy garniera???
:
Rozumiem ze chodzi o gainera,tak???
Jaki twój cel treningu??Staż????
1. Masz diete?
2. Cel suplementacji?
3. Gainer to uzupelnienie diety wiec znamy odp na 1 pytanie :)
4. jaki staz bo widze ze pojecia 0... hmb i gainer to dwie rozne sprawy..
więc... diety jeszcze nie mam moze jakies propozycje.. staż krótki bo dopiero zaczynam przygode... i mam zamiar przybrać na masie ...
to odpusc dobie suple uloz diete= najwazniejsze, uloz trening i jazda
ale wracając do tematu to czym różni się HMB od gainera bo w tym jestem ciemny:(
HMB to antykatabolik nasila spalanie tłuszczu obniza poziom holesterolu itp..
a gainer to uzupełnienie do diety HMB i gainer to dwie rozne sprawy HMB jest na rzezbe trzeba go brac min 2-3 miechy zeby uzyskac efekty a gainer jest na mase.. :)
Najpierw to dieta na mase kolego, masz tego pełłłłłłłłno, nawet tutaj na forum.
HMB jest dobre i działa najlepiej jak masz trochę fatu. Natomiast gainer to uzupełnienie diety w węgle i białko.
Moja rada: zacznij sobie ćwiczyć na masę, zaplanuj fajną dietę, możesz do tego jakiegoś gainera wziąść, ja polecam Mass XXL.
PS: Najlepiej zobacz relacje innych o i ich cyklach, oraz dietach i zobacz co działa :)