carmazin
07-09-07, 16:11
Witam.
Niedługo mijają cztery tygodnie odkąd zacząłem ćwiczyć na masę.
I tu pojawia sie moje pytanie czy powinienem teraz zrobić sobie tygodniową przerwę aby moje mięśnie mogły odpocząć i zregenerować się odpowiednio.
Chciałem także przez ten tydzień biegać na długie dystanse czy nie będzie to powodowało złych efektów?
pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedz.
Niedługo mijają cztery tygodnie odkąd zacząłem ćwiczyć na masę.
I tu pojawia sie moje pytanie czy powinienem teraz zrobić sobie tygodniową przerwę aby moje mięśnie mogły odpocząć i zregenerować się odpowiednio.
Chciałem także przez ten tydzień biegać na długie dystanse czy nie będzie to powodowało złych efektów?
pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedz.