Ćwiczenia na pośladki

[Robal]

może ktoś spotkał podobne animacje odnośnie ćwiczeń na pośladki, o to jedno z nich:

http://img443.imageshack.us/img443/4093/1posladkitj9.gif

Czy ten i inne tego typu ćwiczenia są dobre? A może ktoś ma jakąś dobrą stronę odnośnie ćwiczeń na tą partię?

[sławo]

animacja nawet fajna
nie widziałem jeszcze takiego czegoś

ćwiczenie może i dobre ale chyba bez obciążenia
bo jak widać robi głębokie przysiady fakt że lepiej wtedy wchodzi w pośladki
ale za to bardzo przeciąża kolana

tu masz stronke z różnymi ćwiczeniami
na poslady tez znajdziesz
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[nowin]

to mi wgląda na przysady tylko bez zginania kręgosłupa
na posladki najlepsze wykroki

[hans87]

zgadzam sie z nowinem, po wykrokach ze sztangielkami czujesz jak napięte są pośladki. Dobre ćwiczenie, pzdr.