Zobacz pełną wersję : Dieta a Somatostatyna
Chcialem rozwinac watek czy mozna przy pomocy diety, jakichs okreslonych skladników, moze nawe ziół zmniejszyc wydzielanie somatostatyny, jak wiadomo chormonu antagonistycznego w stosunku do somatotropiny.
Chodzi o to co ewentualnie mogloby zwiekszyc poziom somatostatyny we krwi o co moglo by zmnieszyc, czyli czego unikac i co spozywac ze wskazaniem.
Hmm abt zmniejszyć wydzielanie somatostatyny należy zadbać o to by somatotropina była na wysokich obrotach. Więc zadbaj o to by HGH nie spadało (przez co somatostatyna nie rosła).
Poziom somatotropiny jest największy w nocy. Zbyt duża ilość węgli w diecie blokuje wydzielanie tego hormonu, co daje wynik aby na noc nie jeść węgli. To najczęściej popełniany błąd że wiele osób na noc spożywa cukry.
Również białko serwatki podnosi stężenie tego hormonu a więc na noc w połączeniu z białkiem kazeiny będzie wyśmienitym antykatabolikiem + anabolikiem. Po jak również przed treningiem również białko serwatki można wypić. Na noc pijemy serwatkę rozpuszczoną w wodzie (laktoza-cukier).
ZMA i inne suplementy oparte na cynku organicznym również podnoszą wydzielanie HGH. Lecz w czasie suplementacji tego typu dodatkami należy zachować szczególny odstęp od mleka przynajmniej na 2 godziny przed/po spożyciu/ciem. Wapno blokuje wchłanianie cynku, a więc nici z popijania ZMA i serwatki na noc