jakie platki??

[lucko89]

jakie wybrac platki podczas masowania?do tej pory jadlem owsiane ale porownywalem sklad z innymi tzn.ile b,t,w i roznie to wychodzili np:
owsiane 11,5g bialka,7,5g tluszczu,70g wegli
jeczmienne 9b,4t,80w
muesli 11b,5t,75w
czekladowe 8b,5t,75w
wypisalem tak mniej wiecej!!

wiec jakie radzicie,ktore najlepsze i najzdrowsze??

masuje ale nie chce sie tluszczem zalac,wiec radzcie!!!

[Gnidek]

Wszedzie sa polecane platki owsiane
Ja zawsze jem 100g na sniadanie i jest ok moze smak nie jest najlepszy ale daje rade
Ja zawsze po przebudzeniu zalewalem platki mlekiem i po 40 min jak dobrze zmiekly miksowalem je z Izolatem dolewalem mleka by wszysko bylo plyne i tak jeszcze w miare wchodzily niestety mikser sie Rozj...
Pozdro

[pw]

Płatki owsiane górskie

[SEBAN]

J.W. i jest wporzo!!!

[szumek]

wcinaj platki owsiane górskie do tego staraj się dożucić z dwie stołowe łyżki siemienia lnianego do karzdej porcji ...