PDA

Zobacz pełną wersję : BCAA (MC 1100) - Jak brac?


PaTos
02-09-07, 10:42
Witam
Jak proponujecie branie BCAA olimpu 1100 (MC)??
producent pisze ze przyjmowac dziennie 5-6 kapsulek 3 razy dziennie
Ja jednak slyszalem ze najlepiej brac calosc 20 min przed treingiem, ktora opcja jest lepsza??
nowin
02-09-07, 11:22
przed i po treningu
ewerest2
02-09-07, 11:29
Ja bym proponował brać po dwie kapsółki: 2 na czczo, 2 przed i 2 po treningu... w dni nietreningowe bierz tylko z rana przed śniadaniem i na noc oczywiście x2...

pozdro...
MILAN
03-09-07, 16:30
w jakim odstępie czasu, tzn ile przed treningiem i ile po treningu (zakładając, że bezpośrednio po treningu bierze sie kretke z carbo)
Punisher
03-09-07, 16:32
w dt
przed i po treningu
w dnt 3 razy dziennie, zalezy ile wazysz to sobie ustaw.
MILAN
03-09-07, 17:07
ale czy na czczo i po treningu razem z kretką brać czy odstepy?
Punisher
03-09-07, 18:42
Na czczo i razem z kretką.
MILAN
12-09-07, 14:54
w dnt 3 razy dziennie, zalezy ile wazysz to sobie ustaw.

No jedna kap. jest na ile kg??