Zobacz pełn± wersję : 120 capsow kretki
Sonny_Black
28-08-07, 16:02
siemano mam pytano czy oplaca sie brac 120 capsow kreatyny za 15zl ?
i czy cos da?
i co najlepiej dodac :> ?
co to za kretka?! 120kapsów kosztuje 15zł?!! jaki¶ totalny shit!!!
rafalkomando
28-08-07, 19:32
własnei co to za kretka 120 kaps za 15 zł ? moze od kolegi ma
Sonny_Black
28-08-07, 20:19
nie nie shit :D od kolegi kupuje :P nie wiem dokladnie co to jest spytam sie go ale 150capsow za 35 zl chyba jest :p
to jak bedziesz wiedział co to za kreta to napisz... bo tak to co ja Ci moge powiedzieć :P
pozdro...
rafalkomando
28-08-07, 22:09
napewno mega caps jak za 35zł,., no to na pierwszy cykl ona jest dobra
Sonny_Black
29-08-07, 07:44
1250 z Olimpu
mowi wam to cos :P ?
no ok
ale czy pyla sie w ogole brac 120 tabsow czy to jest specjalnie wyliczone jakos ze trzeba wziasc 150?
jak to brac, ile na dzien, kiedy itd.??
dolaczyc do tego glutamine czy jakis transporter (najlepiej jakis tanszy :P)
Cykl musi trawć mim 4 tygodnie, ale smialo mozna brac 6tyg.
DT 2x4kaps
rano i po treningu
DNT 2x4kaps lub tylko 1 porcja
rano i 8h pozniej (na czczo)
Te 120 kapsów starczy ci tylko na dwa tygodnie(przy drugim dawkowaniu na 3tyg)
Sonny_Black
29-08-07, 12:54
a nie przypadkiem 4 na dzien ?
Sposób użycia:
Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy.
mam dokladnie to :
http://www.sportmass.pl/towar.304.olimp-creatine.monohydrate.mega.caps..150caps.html
tylko ze zapakowane w listkach
a brac do tego jakas glutamine albo cos!?
Witam
zalecana dawka producetna to 4 mc na dzien
porponuje ci w
dni treningowe
przed treningiem
2 x mc (kup sobie dextrose spowoduje ona stezenie kreatyny w krwi o 50% bierz ja okolo 40g w jednej porcji rob proporcie 40g d + 200ml wody popijaj tym creatine)
po treningu
2 x mc + dextrosa (40g) dodatkowo mozesz sobie kupic na regeneracje jak masz kase l-glutamine
dni nie treningowe
rano przed sniadaniem
2 x mc + dextrose
na noc
2 x mc + dextrose + l-glutamine
pozdr
To samo prawie w tym temacie http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=5854&page=2#post65297