matacz
25-08-07, 22:44
Witam !!! Przeglądałem wiele tematów związanych z dieta na masę i powiem tak ze nie jestem w stanie żadnej utrzymać z prostych powodów jednym z nich jest to ze nie utrzymam godzin. Nie jestem w stanie zjeść tego czy tego o tej czy o tej godzinie... I moje pytanie czy możecie mi napisać czego jeść najwięcej i czego unikać bardzo bym o to prosil... Jak co to mam 16lat 186cm 70kg
Pozdrawiam
Pozdrawiam