Zobacz pełną wersję : pierwszy cykl ;D
Cwicze sobie juz 9 miesiac i od pewnego czasu zauwazylem ze stoje w miejscu (nie idzie juz sila ;p) wiec pomyslalem ze czas na kreatynke ;] tylko tak sie sklada ze akurat ostatnio bida u mnie ze az szkoda gadac ;/ jedyne na co moge se pozwolic to powiedzmy kertynka z vitalmaxa. I tu jest moje pytanie do was.....czy warto zrobic taki ubogi cykl na samej kertynce (bez zadnych aminkowasow, bialek, tauryny itp) czy lepiej poczekac i zrobic pozadny cykl ?? Bo slyszalem ze wlasnie pierwszy cykl daje najlepsze razultaty i poprostu nie chce zmarnowac tego potencjalu. Wiec lepiej zrobic teraz ubogi cykl i za jakis czas kolejny ale juz lepszy czy wstrzymac sie i za jakisz czas zrobic jeden a pozadny ??
licze na wasze rady ;]
pozdrawiam
rafalkomando
22-08-07, 17:41
co ty kreatynka vitala+tauryna wystarczy na pełny cykl jak masz do tego diete to dobrze ci pujdzie, kupuj smiało ta zielona 500 g
to ze jakos pojdzie to sie domyslilem.....tylko czy tym ze zrobie taki ubogi cykl nie zmarnuje potencjalu jaki daje zawsze pierszy cykl na kretce?? A jaka tauryne bys polecil ??
tauryna obojetnie moze byc vitala za 16/24 zl
A czy sie oplaca,, hmm mysle ze tak o ile bedziesz mial dietke dobrą :)
a czy dextrosa daje cos?? czy nie ma sensu tego kupowac??
Coś tam daje, ale kreatyna z tauryną starczy. Moim zdaniem poszukaj przyczyn dlaczego stoisz w miejscu. Jeżeli to przetrenowanie to kreatyna niewiele pomoże.
przetrenowanie to raczej nie jest bo niedawno zrobilem se troche przerwy od silowni ;]
No to może faktycznie jest to stagnacja...
a co mozna zrobic aby wysjsc z tej stagnacji nie stosujac odzywek??
Zrób sobie 4 tygodniową przerwę regeneracyjną.
miałem przerwe dwu tygodniowa niedawno i chyba kolejna nic juz nie da ;p
No to zrób bombe masową przez 3-4 dni i potem cykl na krecie.
eeeee a co to jest ta "bomba masowa"??? a czy sa inne metody zeby wyjsc z stagnacji niz odzywki??
To, że przez pare dni zwiekszasz diametralnie liczbe kalorii, aby pobudzic organizm.
no mozna zobaczyc :] a sa jeszcze inne metody ??
Spytaj sie w dziale dieta albo trening.. bo nie wszyscy wchodza do wszystkich dzialow, np ja :p