[rada] pompki na jednej ręce

[bajtek]

ostatnio spodobały mi sie pompki na jednej ręce a wcześniej nie próbowałem nawet takich robic i mam takie pytanko jak prawidłowo wykonywac takie pompki żeby sie nie nabawic kontuzji,

[ubermas]

Porozciagaj sie przed pompkami, zrob serie zwyklych pompek...Kiedys czytalem artykul, ze pompki na jednej rece to kwestia genetyki i nie kazdy je zrobi...bardzo ciekawe

[bajtek]

czy naprzykład to jest prawidłowo wykonywane http://www.youtube.com/watch?v=YjPB4F7aNB8&mode=related&search=