Zobacz pełną wersję : Coś na początek
Witam
Ćwiczę na siłowni od ponad 2 miesięcy :)
I mam problem z nabraniem masy...
Znajomy powiedział żebym spróbował z odzywkami.
I zwracam sie do was z prośba
Możecie coś polecić :D
Czytałem trochę i wydaje mi sie ze dobrym zestaweł był by http://allegro.pl/item225554256_masowa_bomba_9kg_nitrobolon_7oog_mas s_xxl_48oog.html
i do tego jakaś L-glutamina Treca ??
heh kurde koleś, cwiczysz dopiero 2 miechy i masz problemy z nabieraniem masy...
Bez diety twoje wyniki tak wlasnie beda wygladaly. Wejdz do dzialu dieta i przeczytaj podwieszone tematy, uloz sobie dietke wg wskazowek, pocwicz jeszcze 4 miesiace bez odzywek a potem mozesz kupic zwykle mono, ale nie od razu kurwa nitrobolon2... ehhh
jezeli juz to tego gainera mozesz sobie kupic,aby uzupelnic dietę, glutamine daruj sobie ci sie nie przyda, a nitrobolon2 bedzie dla ciebie za 2-3 lata dobry, bo teraz i tak ci nic nie da.
dobra dieta, 4 posilki dziennie to absolutne min. jak chcesz sie zmasowac
z supli to bym Ci polecil tylko bialko na poczatek TREC Perfect Whey Protein (http://www.triceps.pl/product_info.php/cPath/13/products_id/1154)
zeby bylo jasne nie robie reklamy tricepsowi tylko tam jest dosc dobrze opisany produkt
+
OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps (http://www.triceps.pl/product_info.php/cPath/24/products_id/1024)
pfi... ;) ja po miesiącu zaczełem brać suple ;) i jest dobrze :)
pfi... ;) ja po miesiącu zaczełem brać suple ;) i jest dobrze :)
tak ci się tylko wydaje.
spróbuj ułożyć sobie chociaż 4 konkretne posiłki na początek kreatyna monohydrat z Dymatize 500g + Monster mass 4 kg + taurin olmimp mega cabs 150tab a efekty będą good tylko w tym najważniejsza jest dieta!! a jeśli byś chciał bardzo mocno przytyć to spróbuj Ultimate Muscle juice 4,5kg pozdrawiam.
Sofok wyczerpał temat,przychylam sie do jego wypowiedzi.Dieta i trening, a będzie dobrze.