hans87
18-08-07, 19:20
Mam dwa pytania. Od jakiegos czasu często mnie bolą plecy po ćwiczeniach i po bieganiu, w odcinku lędźwiowym (ten nad tyłkiem), czym to moze być spowodowane i ewentualnie co zrobic aby nie bolało? (jakies mascie albo co) i czy zrobic sobie przerwe w cwiczeniach na jakis czas?
Druga sprawa to napiszcie mi czy robiąc trening na mase, moge chodzic na plywalnie raz w tygodniu i biegac 2 razy w tygodniu, chcialbym troche zrzucic oponke i zwiększyć swoja wytrzymałość. Z gory dzięki za odp. Pozdro :)
Druga sprawa to napiszcie mi czy robiąc trening na mase, moge chodzic na plywalnie raz w tygodniu i biegac 2 razy w tygodniu, chcialbym troche zrzucic oponke i zwiększyć swoja wytrzymałość. Z gory dzięki za odp. Pozdro :)