Zobacz pełną wersję : dawki daweczki...
Piotroszka
17-08-07, 22:03
A wiec mam krete mega caps 1250 .Zdecydowałem sie na 4 kapsy dziennie pytanie brzmi:
w dni treningowe 2 rano i 2 po treningu, czy 4 na raz po treningu?
w dni wolne od treningu 2 rano i 2 wieczorem, czy tez 4 na raz?
Tylko madre głowy proszone o odpowiedzi, tylko szybko od jutra zaczynam...
8 w dni treningowe, 4 w nietreningowe, tak to za malo jest
4 rano, 4 po trenie, a w dnt 4 rano
Piotroszka
18-08-07, 10:34
Waże 70 kg 173cm wzrostu nie jestem nowicjuszem w cwiczeniach ale wspomagacza biore pierwszy raz
W dni treningowe 3 kapsułki rano po przebudzeniu, 4 kapsułki po treningu. W dni nietreningowe 3 kapsułki rano po przebudzeniu i 4 kapsulki w środku dnia. W miarę możliwości staraj się przyjmować kreatynę na pusty żołądek.
Pzdr
Moim zdaniem, możesz śmiało brać 2x4kapsy dziennie.
A druga dawka w dni nietreningowe jest najmniej ważna z tych wszystkich. Ale jak masz kapsy to ją bierz!
momi zdaniem możesz śmiało brać 5 tabletek
4 starczą, nie trzeba przepłacać
4*1250= 5000mg wiec okis i tak jak wyżej pisałem.
ja bym sie trzymał opcji sofoka.