hmmm

[Młody]

aktułalnie jem creatyne, hmb, tribulusa i białko na noc no i kreatyne jem jeszcze 2 tygodnie białka nie chce bo wysypuje mnie po nim jest 90% i słyszałem że na podtrzymanie mono jest dobra glutamina czy to prawda ? bo przez 3 tygodnie co będe miał przerwe od kreatyny wypada coś też jeść napewno będe jadł hmb i triba a do tego glutamina czy to dobry pomysł ? może jeszcze coś jakiegoś gainera typu magnul mass xxl czy mega mass ?

[nowin]

podtrzymanie to masz po sterydach, jeżeli będziesz stosował diete to po kreatynie nic Ci nie spadnie ale glutamina dobra rzecz - nie zaszkodzi
gainer to monster mass z biogenix'a albo Super hard gainer z sport one

[Młody]

moze działa na Ciebie akurat ale najlepszy gainer to Mega Mass z Weidera jak nie jadłeś to się nie wypowiadaj a biogenix=olimp czyli syfff !