Jak łączyć kreatynę z carbo ??

[pierwszy]

Witam.

Zamowiłem sobie kreatyne w pudrze. Mam takze w domu Carbo z Olimpu. Słyszałem, że dużo osób używa carbo jako transportera dla kreatyny.
I tu pytanie: jak łaczyć kreatyne z carbo ?? Wymieszać razem albo najpierw rozcieńczyć kreatyne z wodą i wypić a dopiero po paru minutach wypić carbo ??

Mam też zamówioną Taurynę z Olimpu - czy mam ją brać o tych samych porach co kreatynę.

Z góry dzieki za odpowiedzi.
Pozdro

[rafalkomando]

tak oczywiscie ze cabo mozna jako transporter, mieszasz wszystko razem carbo+kreatyna i pijesz, a z tauryna jest podobnie pijesz kreatyne i łykasz do tego taurynke i jest gites.

[nowin]

j/w