Mam pytanie. Zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen ok 1,5 tygodnia poniewaz przez 8 miesiecy napieprzałem co 2 dzien na kazdą partie miesni co 2 dzien!! Czy po takim dłuższym odpoczynku nie strace rzeżby i siły??
na każda partie co 2 dzien ? nieżły jestes
po takim czasie nic ci nie bedzie nawet dobrze ci to zrobi
Napewno nie stracisz rzezby, bo jej nie masz. Ludzie nauczcie sie jednego, ze wyrzezbiony jest ten kto ma MASE miesniowa, a ty cwiczac jak napisales za chuja miec jej nie mozesz. Poczytaj sobie posty na temat treningu i odzywiania. Zacznij robic normalny trening masowy, czyli 3 treningi w tygodniu na poczatek. Pozdro