Zobacz pełną wersję : czy to prawda??
1.czy to prawda ze po bialku brzuch zarasta nie widac miesni brzucha ???
2.Czy osoba lekko gruba moze stosowac bialko,ale tak zeby nie przytyc tluszczem szczegolnie na brzuchu??
rafalkomando
09-08-07, 15:37
do odp 1--- nie prawda
do 2 tez nei prawda,, białko nie tuczy tak jak weglowodany jesli dopasujesz białko do diety to nie było by problemu z pokazaniem umiesnionego brzucha. pozdrawiam
1.a jakie jest najlepsze bialko,ile powinno miec % bialka??bo widze ze sa bialka ale bialko stanowi tam roznie od 35-60% a reszta weglowodany a szukam takiego gdzie bialko stanowi conajmniej 75% doradzcie cos??
???
A gdzie ty ma sz bialka z taka iloscia wegli?
Moze ogladales gainery:p
Napisz ile mozesz wydac na bialko to cos sie wymysli i pod konkretny przyklad. Ostatnio wszyscy chwala bialka z PVL.
tak do 30-35zl zeby bylo dobre i skuteczne
masz o wiele za mało kasy
uzbieraj tak ze 100 zł
i szukaj białka a nie gainerów
z tego co wiem to białko jest wskazane dla osób otyłych a gainer dla chcacych nabrać masy...
rafalkomando
10-08-07, 13:05
no tak masz racie i co z tego?
Ja bym wzieła twaróg, poltlusty.
Moze i nie wszyscy są za jego codziennym stosowaniem ale ja narazie bym wzieła twaróg..
Dopiero potem białko.
hmm. brałeś coś juz?
no tak masz racie i co z tego?
no bo koleś mówi ze jest lekko gruby, wiec napisałem ze biało jest dla takich wlasnie osób a dla szczupłych gainerek. Cos nie tak?;>
rafalkomando
10-08-07, 15:21
aha zrozumiałem inaczej ,.mój bład sorki
Dozbieraj jeszcze trochę to na ostrowię 1,8 kg Ci starczy chodzi po jakieś 60zł + przesyłka.